Descarregar MST Systems grátis no android

Traga seu treinamento de Strongman para o próximo nível com o MST Systems App, todos os seus treinos de Strongman diretamente na ponta dos dedos.

Trazido a você pelo treinador do Pro Strongman Shane Jerman, o MST (modified strongman training) Systems é um sistema de treinamento revolucionário que combina de forma única muitos métodos comprovados diferentes, para criar o melhor atleta de força geral.

Conjugado, periodização linear ocidental e periodização ondulante combinada com SAQ (velocidade, agilidade, rapidez), controle de peso corporal e trabalho de equilíbrio estrutural perfeito ajudam a construir a base do Sistema MST.

Esses métodos levaram Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland e Shane Flowers ao título de homem mais forte do mundo. Lucy Underdown se tornou a primeira mulher a levantar 300kg. Além de programar o homem mais forte da Nova Zelândia, Matthew Ragg, o competidor mundial Rongo Keene e muitos mais.

Shane programou vitórias de títulos em muitas classes de peso, para listar apenas as conquistas do Reino Unido - o homem mais forte da Grã-Bretanha e da Europa até 80kg, o homem mais forte da Inglaterra até 90kg, o homem mais poderoso da Inglaterra até 105kg, o homem mais forte da Europa em 2020, o homem mais forte da Inglaterra em 2021. Isso não inclui todos os títulos conquistados na Europa, EUA, Austrália e Nova Zelândia.

O aplicativo tem programação 100% totalmente personalizável, orientando você durante o treinamento de pico fora da temporada e da competição com fases de ciclismo de força máxima, força de repetição, técnica/execução e trabalho de habilidades específicas do evento, com mais de 250 exercícios para escolher para construir o seu perfeito programa.

Execute seus próprios programas personalizados ou escolha entre as fases pré-criadas do MST Systems que garantem resultados.

Os programas cobrirão todos os aspectos, como programas de pico de log, picos de levantamento terra, bem como programas criados especificamente para as próximas composições do Strongman, como os qualificadores do Strongest Man da Inglaterra, para que você tenha exatamente o que precisa para se preparar perfeitamente.

Certifique-se de participar do Grupo do Facebook do MST Systems App para aproveitar ao máximo o aplicativo. Peça feedback sobre seu programa, ajude na construção de seu programa e feedback individual de Shane.

Também está incluída a seção "Aprenda", temos especialistas do setor fornecendo vídeos educacionais para ajudá-lo a melhorar seu treinamento de homem forte.

O especialista em movimento Chris Knott fornece exercícios de preparação/ativação de movimento para atingir a pré-sessão, para que você aproveite ao máximo seu treinamento.

Conor Neilly, um dos principais especialistas na indústria de suplementos, detalha todos os suplementos para que você saiba o que precisa e o que não precisa.